ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

Веселье без похмелья: возможно?


Праздники? Праздники! праздники…. Предположительно от 75 до 80 процентов людей страдают похмельем даже после нескольких горячительных напитков. Здесь вы вспомните дельные советы о том, как поступать, чтобы веселье без похмелья не было вызывающей фразой.
1 Восполнение уровня электролитов — это не так страшно, как звучит
Употребление алкоголя приводит к потере организмом натрия, калия, магния – элементов, необходимых для правильного баланса в крови и в клетках. Поэтому рекомендуется пить подсоленную воду до и после мероприятия. В качестве разнообразия можно использовать рассол или же, к примеру, кокосовое молоко.
2 Употребление белков и жиров до вечеринки и на следующее утро
Перекус перед мероприятием и завтрак на следующее утро должны содержать белки и жиры- они дольше перевариваются и таким образом дольше времени проводят в желудке. Хорошим источником протеина будут: рыба, мясо, яйца, орехи и семечки. Оливковое масло, авокадо, орехи, семечки – будут источником жиров. Также будет полезным принять несколько капсул высококачественного рыбьего жира или omega-3 и omega-6 жиров.
3 Забота о печени
Печень ответственна за переработку и разложение около 95 процентов алкоголя, который мы употребляем. Таким образом, чтобы помочь печени сделать это необходимо добавлять в рацион пищу богатую антиоксидантами, минералами, апрепараты на основе расторопши помогут защитить клетки печени от разрушения и воспаления. Так к примеру, омлет с луком и стакан воды с лимоном будут очень полезны.
4 Мультивитамины
Употребление алкоголя ведет к недостатку витаминов B,D,C,K. Поэтому витаминный комплекс, включающий вышеперечисленные витамины, до и после алкоголя поможет Вам устранить дефицит и чувствовать себя лучше.

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
Еда для здоровья сердца. Часть 1
Питание и здоровье сердца тесно связаны. Из этой заметки вы узнаете о полезной для вашего сердца пище... >>
Скоро учиться будет не нужно
Научная фантастика стала реальностью: ученые перенесли воспоминания между двумя животными и «пролили свет» на то... >>
Инопланетяне среди нас
Около 540 миллионов лет назад живые организмы на Земле существенно изменились: если раньше на планете доминировали простые... >>
Для чего нужны шторы?
Может быть сейчас самое время инвестировать в темные шторы? В недавно опубликованном исследовании была обнаружена заметная связь... >>
Как снизить давление без лекарств
При повышенном кровяном давлении консультация доктора необходима. Однако, также есть проверенные простые и безопасные способы... >>
Лекарство от старости
В 2015 году в Гарварде начались попытки омоложения мышей, используя генную терапию и мощный ген-корректирующий инструмент CRISPR... >>
РЕКЛАМА
Погода от Метеоновы - рекламные материалы
УИЛМИНГТОН
19 декабря, среда
9:00
Погода в Уилмингтоне на 19  декабря, среда. Утро: ясно

Облачностьясно Явлениябез осадков Давление764 Влажность56 ВетерЮжн, 2 м/с Магнитные бури Вода+5
РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ
РЕКЛАМА