ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

Когда лучше принимать душ: утром или вечером?


В летнее время, когда воздух обычно мягкий и увлажненный, ваша кожа редко бывает высушенной, даже если вы принимаете душ по несколько раз в день. Так что бессмысленно выбирать между вечерним и утренним моционом: вы можете наслаждаться обоими.Утренний душ помогает снять сонливость и заряжает вас, в то время как вечерний душ может быть расслабляющей частью при приготовлении ко сну.
Это может показаться противоречивым, как одно и тоже действие может как разбудить вас, так и помогать заснуть? Ответ кроется в понимании суточных ритмов сна и температуры тела. Ваша температура обычно падает к вечеру и остается низкой пока вы спите. Из-за этого эксперты не рекомендуют повышенную физическую активность вечером, так как она повышает температуру и препятствует засыпанию. В то же время, душ перед сном лишь кратковременно разогревает вашу кожу и одновременно увлажняет ее. Вы почувствуете легкий холодок после вытирания полотенцем, так как испарение влаги с кожи приводит к ее охлаждению. Этот охлаждающий эффект благоприятен для засыпания. Другое преимущество принятия душа на ночь состоит в том, что это дает вам возможность расслабиться перед тем как лечь в постель, в сравнении, например, с возбуждением, которое возникает после просмотра телевизора.
С другой стороны, когда вы встаете с кровати утром, душ помогает взбодриться и освежат восприятие. Бежите ли вы на работу или заняты выполнением домашних дел, суточные ритмы вашего тела поднимают температуру, таким образом, утренний душ не будет иметь такого же усыпляющего эффекта, какой он имеет вечером.
В зимнее время, когда влажность падает, все более частой проблемой становится иссушение кожи, поэтому стоит ограничить себя одним приемом душа в сутки. Более того, после принятия душа рекомендуется использовать увлажняющие кремы. Так как большинство кремов и лосьонов требуют время на впитывание, очень некомфортно одевать одежду поверх невпитавшегося крема. В этом случае вечерний душ является более комфортным, так как дает возможность применить крем или лосьон на ночь. Другим важным преимуществом вечернего душа является, что он позволяет смыть все аллергены и другие раздражающие вещества, накопившиеся на вашем теле и в волосах в течение дня. Таким образом, вы избегаете загрязнения пастельного белья аллергенами и токсичными веществами.Важно помнить, что ложиться спать с влажными волосами вредно для волосяных фолликул. Подушка удерживает влагу в волосах, что приводит к разбуханию фолликул и их повреждению, поэтому совершенно необходимо высушить волосы перед сном.
В заключение, стоит обсудить влияние утреннего душа на бритье. Горячий интенсивный душ может смягчить волосы для более комфортного сбривания. Особенно это важно для мужчин с густой щетиной, которым необходимо бриться утром перед работой. Так что душ делает утренний моцион более комфортным.

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
Еда для здоровья сердца. Часть 1
Питание и здоровье сердца тесно связаны. Из этой заметки вы узнаете о полезной для вашего сердца пище... >>
Скоро учиться будет не нужно
Научная фантастика стала реальностью: ученые перенесли воспоминания между двумя животными и «пролили свет» на то... >>
Инопланетяне среди нас
Около 540 миллионов лет назад живые организмы на Земле существенно изменились: если раньше на планете доминировали простые... >>
Для чего нужны шторы?
Может быть сейчас самое время инвестировать в темные шторы? В недавно опубликованном исследовании была обнаружена заметная связь... >>
Как снизить давление без лекарств
При повышенном кровяном давлении консультация доктора необходима. Однако, также есть проверенные простые и безопасные способы... >>
Лекарство от старости
В 2015 году в Гарварде начались попытки омоложения мышей, используя генную терапию и мощный ген-корректирующий инструмент CRISPR... >>
РЕКЛАМА
Погода от Метеоновы - рекламные материалы
СИЭТЛ
14 декабря, пятница
22:00
+7°
Погода в Сиэтле на 22:00. Облачность: 70-80%, явления: Нет

Облачность70-80% ЯвленияНет Давление746 Влажность76 ВетерЮ-З, 10 м/с Магнитные бури Вода+9
РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ
РЕКЛАМА