ЛЕНТА
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

Скучать полезно, если делать это правильно

Скучать полезно, если делать это правильно

Если Вы находитесь в поисках гениальной идеи, попробуйте сначала поскучать.
Такой вывод сделан в исследовании, в результате которого было обнаружено, что скука может активировать продуктивность и творческие способности человека. В исследовании люди, которые занимались нудной работой - методично сортируя миску с фасолью по цвету, одну за другой — затем проявляли лучшую работоспособность и генерировали новые идеи, в сравнении с той группой людей, которые до этого занимались более интересными делами. В качестве эксперимента было дано задание: придумать наилучшее оправдание своему опозданию. Скучавшие ребята переиграли даже профессиональных артистов, как по качеству идеи так и по воплощению, что было подтверждено оценками независимых наблюдателей.
Находиться в состоянии скуки может быть полезным для Вашего сознания, воображения и производительности. Однако, это надо делать правильно.
С научной точки зрения, скука - это самонеудовлетворенность, которая может быть преодолена нашим мозгом. Множество исследований демонстрируют, что скука может «открыть» креативность и стимулировать нахождение способов решения проблемы, если мы разрешаем нашему сознанию удивляться и мечтать. Вы можете удивиться, к каким замечательным выводам вы придете, если попробуете сделать это.
Мечтательность может быть неплохой передышкой для нашего мозга, которая позволяет отстраниться от ежедневной рутины. Например, будет полезным отойти от экрана компьютера, отвлечься от работы и других напрягающих факторов - на столь долгое время, чтобы почувствовать себя скучающим. Неотъемлемые атрибуты современной жизни, включающие в себя рабочую переписку, социальные сети и приложения для знакомств, могут оказывать повышенную нагрузку на мозг. Так что, взять перерыв и отвлечься может быть полезной возможностью для «перезарядки» мозга. При этом важно не сочетать скуку и расслабление. Погружение в безмятежность, например при йоге или медитации, скорее всего не приведет к поиску гениальных решений. Чтобы войти в настоящую скуку, нужно выбрать деятельность, которая требует небольшой концентрации, например, прогулки по известному маршруту, плаванье, или просто посидеть с закрытыми глазами и позволить вашему сознанию пофантазировать, безо всякой музыки и прочей стимуляции. Также важно быть отключенным от внешнего мира: наша привязанность к смартфонам не только уничтожает возможность для проявления скуки, но и не дает реально развлечься. Люди могут стать даже зависимыми от постоянного дофаминового удара из-за перманентно нового контента, который предлагают телефоны.
В следующий раз, когда вы обнаружите себя стоящим в очереди в продуктовым магазине, на утомительных встречах или убивая время в комнатах ожидания, попытайтесь удержатся от желания «влезть» в смартфон. Вы почувствуете себя скучающим, Ваше настроение и производительность мозга могут улучшиться.
РЕКЛАМА
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
Как избавиться от боли в колене?
У Вас артрит колена? Болезненные инъекции - не единственное решение проблемы. Немедикаментозные способы тоже...>>
Как запуски космических ракет влияют на атмосферу?
В мире растёт количество запусков в космос, в том числе и коммерческих. Только в прошлом году таких случаев...>>
Почему в жару клонит в сон?
В некоторых странах с жарким климатом существует традиция – сиеста. Учёные озадачились и решили выяснить:...>>
Как спокойно путешествовать с домашним питомцем
Если у вас появилась необходимость в путешествии с кошкой или собакой, прочтите наши рекомендации, о том,...>>
Что делает мужчину привлекательным?
Мужчина может быть привлекателен своими кудрявыми светлыми волосами, или надев дорогой костюм, но отбросьте...>>
Чем лечить потрескавшиеся губы?
В Интернете вы можете найти множество «теорий заговоров» относительно бальзамов для губ, некоторые из них...>>
Может ли рассол вылечить похмелье?
Здесь мы расскажем все о том, что нужно знать перед тем, как залпом выпить рассол из банки в...>>
Кому нельзя есть окрошку?
Как только наступает лето, любители русской окрошки заходятся в споре, что лучше – окрошка на квасе или...>>
Почему люди мёрзнут по-разному?
Давно подмечено, что люди по-разному реагируют на холод: в одинаковых условиях кто-то буквально дрожит от...>>
Так ли плохо есть одно и тоже каждый день?
Планирование ежедневного меню, а также приготовление пищи – это большая проблема, особенно в рабочие дни....>>
Наличие цели в жизни продлевает её
Американские специалисты не первый год проводят масштабные исследования на предмет продолжительности жизни...>>
Правда ли смеяться полезно?
Может быть это не строгая медицина, но смех делает очень много для нас и может сравниться даже с правильной...>>
Как устоять соблазну фастфуда
Практически каждый из нас покупал себе порцию картошки фри, поддавшись влиянию ее запаха. Однако, в новом...>>
Одиночество стало проблемой
Проблема одиночества всё чаще начинает привлекать к себе внимание учёных и общественности. Несколько стран...>>
Как не простыть в офисе под кондиционером?
В связи с явно заметным изменением климата уже невозможно представить современный офис или жильё без...>>
Почему в ненастье хочется спать?
Исследования доказывают, что смена погоды редко влияет на здоровый организм. Однако, если человек входит в...>>
Какие продукты можно хранить десятилетиями?
У многих в доме есть «неприкосновенный запас». Причина у каждого своя: кто-то создает его на период дачной...>>
Как не заболеть на отдыхе
Следуйте трем простым советам, и вы не проведете праздник с насморком. Сделайте ваш отдых приятным!Вот и...>>
Почему плакать полезно для здоровья?
Несмотря на то, по какому поводу люди плачут, в большинстве случаев плакавшие отмечают, что после плача им...>>
Глобальное потепление усугубляет бессонницу
Известно, что сон напрямую зависит от температуры: чем жарче ночь, тем беспокойнее мы спим. Так что, в эпоху...>>
Мозг предвидит будущее
У человека есть двое внутренних часов, которые способны предвосхищать события в ближайшие...>>
Вредно ли спать с мокрой головой?
Когда Вы принимаете душ на ночь, то, возможно, озадачивались вопросом: вредно ли ложиться спать с мокрыми...>>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

НОВОСТИ
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ