Вредно ли спать с мокрой головой?

Когда Вы принимаете душ на ночь, то, возможно, озадачивались вопросом: вредно ли ложиться спать с мокрыми волосами. Возможно, Вы слышали, что можете от этого заболеть, а также повредить ваши волосы и кожу головы. Что из этого правда?
Предположение, что вы можете заболеть, похоже, пришло из далекого прошлого, когда люди могли продрогнуть в холодной спальне и подхватить простуду. Однако, в настоящее время для этих беспокойств нет никаких оснований. Это правда, что в зимние месяцы Вам проще подхватить простуду. Но, в соответствии с последними научными данными, Вы не можете заболеть, просто замерзнув, для этого требуется наличие вирусной инфекции.
К другим предрассудкам по поводу мокрых волос относится предположение, что болезнетворные бактерии при этом наполняют вашу подушку. Но подобные микроорганизмы не появляются внезапно, и просто так Вы не заболеете, если Ваша подушка будет слегка влажной ночью.
Однако, есть одно исключение. Некоторые исследования показывают, что подушки, сделанные из синтетических материалов, могут провоцировать астму, а также есть риск проявления аллергии от плесени и грибков. Эти микроорганизмы лучше чувствуют себя во влажной среде. То же относится и к пылевым клещам. Не существует явных свидетельств того, что люди, спящие с влажными волосами, больше подвержены симптомам астмы, так что подобные опасения по большей части теоретические. Но если вы просыпаетесь с заложенным носом, слезящимися и зудящими глазами, проблемами с дыханием или другими симптомами аллергии и астмы, Вам следует простирывать Ваши наволочки и простыни, по крайней мере, раз в неделю в горячей воде, чтобы снизить вероятность контакта с потенциальными раздражителями.
Что касается здоровья Ваших волос и кожи, существует некоторые реальные вероятности по-поводу беспокойства относительно утяжеленных локонов водой. Действительно, со временем, если Вы спите с мокрыми волосами в течение нескольких дней или месяцев, вода может разрушать защитный слой волосяных фолликул, называемых кутикулой. В какой-то момент кутикула разрушается, и вода может проникнуть внутрь и повредить внутреннее ядро фолликула. Подобные нарушения могут привести к ломкости волос, а также снижению их блеска и эластичности. Однако, это практически несущественно для Ваших волос в сравнении с расчесыванием, сушкой феном, окрашиванием или ультрафиолетовым излучением солнца, которые могут повредить волосы значительно сильнее.Если Вы спите на боку или на животе, влажные волосы, пропадающие между подушкой и кожей лица, могут вызывать некоторое раздражение. Также, испарение воды с Ваших волос может провоцировать иссушение кожи лица и головы.Но большое количество людей, которые спят с влажными волосами, похоже, не испытывают особых проблем. Более того, в определенных случаях, влажные волосы могут быть полезны для засыпания. Одно из исследований показало, что охлаждение головы вечером помогает успокоить метаболическую активность мозга и, таким способом, ускоряет засыпание и предотвращает храп.
Действительно, существуют некоторые незначительные риски, связанные со сном с влажными волосами, но в сравнении с другими опасениями за здоровье, они не заслуживают столь пристального внимания.