ЛЕНТА
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

9 разных видов воды, чтобы утолить жажду

9 разных видов воды, чтобы утолить жажду

Вы слышите каждый раз: нужно пить больше воды. Как много, зависит от индивидуума, но говоря в общем, употребление достаточного количество воды всегда оказывает благоприятное влияние на организм, повышая уровень энергии и лучшая работу мозга.
Но не вся вода создана одинаковой, какая-то вода дешевле, какая-то обогащена минералами и витаминами. Ниже приведены различные типы воды, а также сведения, которые Вы должны о них знать.
Вода из под крана
Вода из под крана поступает в помещения по трубам и она везде одинакового качества: будь-то вода в общественном туалете, или на вашей кухне.
Плюсы. Хотя многие люди отворачивают свои носы от идеи пить воду из под крана ввиду плохого вкуса и опасений о безвредности, по правде говоря, вода из под крана обычно безопасна для питья. Мало того, вода из под крана еще и дешевле, чем различные виды покупной воды.
Минусы. Хотя есть санитарно-эпидемиологические правила использования воды в производстве, согласно которым свинец и другие болезнетворные субстанции не должны загрязнять водные ресурсы, иного случается, что это не работает. Кроме того, в воде из-под крана нередко обнаруживаются микрочастицы пластика. Коммунальное водоснабжение может также содержать следы пестицидов, алюминий, и другие нежелательные субстанции. Если Вы беспокоитесь, что качество воды из под крана не на высоте, вы всегда можете докупить домой дополнительные фильтрационные системы для ее дальнейшей очистки.
Минеральная вода
Добываемая из минеральных источников, минеральная вода, как сказано в названии, содержит большое количество минералов, включающих натрий, магний, кальций и так далее, что благоприятно влияет на организм.Плюсы. Минеральная вода действительно оказывает благоприятный эффект на здоровье, питая организм минералами, которые наше тело не может самостоятельно производить. Она также может помочь при проблемах с пищеварением.
Минусы. Одним из главных недостатков минеральной воды является стоимость, особенно если сравнивать со стоимостью воды из под крана.
Ледниковая вода и вода из источников
Ледниковая или вода из источников - это варианты бутилированной воды, которая должна быть залита в бутылки прямо на месте: у источника или ледника.
Плюсы. В теории, ледниковая или вода из источников должна быть относительно чистая и без токсинов. Такая вода содержит много полезных минералов, как и минеральная вода. Обычно можно купить такую воду в бутылках различного объема, что очень удобно.
Минусы. В зависимости от того как много вы пьете, вода из источника будет дороже, чем вода из под крана. Также некоторая вода из источников сырая, не фильтрованная, что может предоставлять потенциальную опасность для здоровья, в зависимости от того, что она содержит.
Газированная вода
Газированная вода получается путем обогащения обычной воды двуокисью углерода под давлением.
Плюсы. Газированная вода ощущается по-иному, чем негазированная. Газированная вода может быть хорошим вариантом, особенно без сахара и искусственных подсластителей. Плюс ко всему, газированная вода часто бывает минерализованной, таким образом, Вы получаете дополнительный источник минералов.
Минусы. Хотя в газированной воде содержатся некоторые минералы, их, к сожалению не достаточно, чтобы оказывать какой-то ощутимый эффект. К тому же, газированная вода дороже, чем вода из под крана и не газированная бутилированная вода.
Дистиллированная вода
Дистиллированную воду получают нагреванием, сбором пара и его конденсацией обратно в жидкость.
Плюсы. Дистиллированная вода - это отличный выбор, если Вы живете где-то или посещаете кого-то где, вода из под крана может быть загрязнена.
Минусы. Дистиллированная вода не содержит никаких полезных элементов, такие как минералы, витамины, поэтому малополезна. Мало того неминерализованная вода может выводить минералы из вашего тела, особенно из зубов.
Восстановленная вода
Восстановленная вода - это обычно водопроводная или подземная вода, которая была обработана с целью удаления болезнетворных грибков, бактерий и паразитов. Это означает, что потребление такой воды гарантированно безопасно.
Плюсы. Так же как и с дистиллированной водой, восстановленная вода – это хороший выбор, если обычный источник воды загрязнен. Например, во многих странах восстанавливают водопроводную воду, так что вы спокойно можете наполнить чашку из вашего кухонного крана.
Минусы. Наряду с отсутствием потенциально опасных компонентов, восстановленная вода также лишена и полезных свойств. К тому же приобретение восстановленной воды или установка фильтрующей системы дома могут быть довольно затратными.
Ароматизированная вода
Ароматизированная вода - это вода, которая подслащена либо сахаром, либо искусственными подсластителями, а также может содержать натуральные или искусственные ароматизаторы.
Плюсы. Ароматизированная вода представляет из себя более вкусную альтернативу обычной воде, что позволяет выпивать ее в больших количествах. Она также более разнообразна на ароматизаторы и вкусовые добавки.
Минусы. Часто ароматизированная вода содержит сахар или искусственные подсластители, что может негативно сказываться на росте веса и быть неприемлемым для диабетиков. Также, у большого количества людей наблюдается аллергическая реакция на искусственные ароматизаторы.
Щелочная вода
Щелочная вода имеет более высокий уровень рН, чем обычная водопроводная вода, содержит щелочные минералы и обладает большим антиоксидантным эффектом.
Плюсы. Из-за того, что такая вода имеет более высокий уровень рН, некоторые люди полагают, что это позволяет нейтрализовать кислоты в теле, замедляет процесс старения и даже противостоит раку. Однако, нет серьезных научных доказательств, что это является правдой.
Минусы. Обычно употребление щелочной воды безопасно, но в больших количествах она может снизить кислотность в желудке и тем самым уменьшить его способность к уничтожению болезнетворных бактерий. Также употребление такой воды может привести к метаболическому алкалозу, сопровождающемуся тошнотой и рвотой.
Колодезная вода
Колодезная вода поступает прямо из-под земли в необработанном виде и может нести определенные риски.
Плюсы. Если вам повезло жить в местности с большим количеством колодцев или Вы даже имеете свой собственный на заднем дворе, удобный доступ к чистой воде может быть соблазнительным. Необработанная сырая вода очень популярна среди людей. Однако, Вы должны выполнить несколько шагов, чтобы убедиться, что колодезная вода пригодна к употреблению. Например, важно ежегодно тестировать колодезную воду на наличие бактерий, нитратов, а также уровень рН.
Недостатки. Так как такая ода не является обработанной, то существует большой риск загрязнения, особенно бактериальными и паразитическими инфекциями.
Не существует какого-то одного типа воды , который бы был для здоровья лучшим, чем остальные. Так, что если то, что вы пьете, - чистое и безопасное, главная задача - это быть уверенным, что вы остаетесь недегидротированными и употребляете достаточное количество воды на постоянной основе.
РЕКЛАМА
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
У зелёного чая обнаружили неожиданную пользу
И зелёный, и чёрный чай получают из листьев одного и того же чайного куста, однако различными способами....>>
Кому мороз нестрашен?
Европейские генетики открыли мутацию в гене, блокирующую выработку одного белка, что обуславливает особенное...>>
Инопланетяне среди нас
Около 540 миллионов лет назад живые организмы на Земле существенно изменились: если раньше на планете...>>
Мозг предвидит будущее
У человека есть двое внутренних часов, которые способны предвосхищать события в ближайшие...>>
10 привычек, которые разрушают здоровье кишечника. Часть 2
Если вы страдаете от перепадов настроения, частых простуд или вы никак не можете сбросить вес, то все это...>>
Еда для здоровья сердца. Часть 1
Питание и здоровье сердца тесно связаны. Из этой заметки вы узнаете о полезной для вашего сердца пище. ...>>
Как предотвратить депрессию в тоскливую пору?
Наступают самые короткие дни в году. Природа пронизана сумерками и тьмой, промозглыми туманами, нудной...>>
Простые способы употреблять меньше сладкого
Эксперты утверждают, что именно сахар, а не жиры, является ответственным за ожирение. Диетологи предлагают...>>
10 привычек, которые разрушают здоровье кишечника. Часть 1
Если вы страдаете от перепадов настроения, частых простуд или вы никак не можете сбросить вес, то все это...>>
Почему детям не рекомендуется веганская диета?
Родители-веганы порой распространяют свой выбор и на малышей. В качестве аргументов озвучивают этические,...>>
Растение отпугивает комаров не хуже репеллентов
Котовник кошачий, или кошачья мята, содержит до 3 % эфирного масла, которое обуславливает сильный...>>
Наличие цели в жизни продлевает её
Американские специалисты не первый год проводят масштабные исследования на предмет продолжительности жизни...>>
Может ли улыбка быть причиной морщинок?
Когда мы разговариваем, хмуримся или улыбаемся лицевые мышцы формируют складки на коже лица, эти складки...>>
Почему в жару клонит в сон?
В некоторых странах с жарким климатом существует традиция – сиеста. Учёные озадачились и решили выяснить:...>>
Почему комары кого-то кусают, а кого-то нет?
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему кажется, что комары просто «липнут» к одним людям и игнорируют...>>
Выявлена связь между жарой и плохим зрением
Исследования показали, что жара способствует ухудшению зрения людей преклонного возраста. Пока нельзя...>>
Правда ли смеяться полезно?
Может быть это не строгая медицина, но смех делает очень много для нас и может сравниться даже с правильной...>>
Почему глазам не страшен мороз?
Когда ударяет мороз мы спешим надеть варежки, чтобы не обморозить руки, и завязать шарф повыше, чтобы...>>
Какие продукты можно хранить десятилетиями?
У многих в доме есть «неприкосновенный запас». Причина у каждого своя: кто-то создает его на период дачной...>>
Почему во время грозы нельзя принимать душ и мыть посуду?
Синоптики не устают предупреждать, что некоторые явления погоды могут быть смертельно опасны, в частности...>>
Сибирская нефть залечивает раны
Нефть в качестве лекарственного средства используют давно. Продолжительное время в медицинской практике...>>
Ушные палочки: польза или вред?
На любой упаковке палочек написано: «Не вставляйте ушные палочки в ушной канал». Спросите об этом любого...>>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

НОВОСТИ
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ