ЛЕНТА
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

Действительно ли компьютер может испортить зрение?

Действительно ли компьютер может испортить зрение?

Воспаленные глаза, нечеткое изображение и головные боли при работе за компьютером – врачи это называют синдромом компьютерного зрения. Причинами этого синдрома могут являться неправильно подобранные очки для чтения или слишком яркий экран, но физиологически таких причин две: либо ваши глаза пересыхают, либо они очень устали.
Внутри глазного яблока расположены крошечные мышцы, которые меняют форму хрусталика, чтобы поймать изображение в фокус. После нескольких часов сидения за компьютерным экраном эти мышцы начинают уставать от фокусирования в одну точку, и картинка становится нерезкой. Кроме того, многие люди при чтении или работе онлайн моргают значительно реже обычного, и это приводит к пересыханию глазных яблок, слезоточивости и чувству рези в глазах.
В большинстве случаев эти явления бывают кратковременными и неприятные симптомы исчезают спустя несколько часов после отказа от компьютера. Но существуют ли какие-то долговременные опасности, связанные с цифровыми экранами? Врачи утверждают, что да. Есть доказательства, что яркий свет может необратимо повредить вашу сетчатку. Это происходит, когда экран компьютера слишком яркий. Сидение очень близко к компьютеру или поднесение экрана телефона к лицу также может потенциально привести к проблемам со зрением. Большинство людей не понимает этого, но когда вы смотрите на что-то с очень близкого расстояния, ваши глаза работают очень напряженно, значительно напряженнее, чем когда вы смотрите на что-то вдалеке. Врачи отмечают, что существуют свидетельства, что студенты, которые проводят много часов за книгами, становятся близорукими. В некоторых китайских школах были внедрены специальные металлические бруски на партах, чтобы дети не могли слишком близко наклоняться к учебникам. Дети, которые большое количество времени играли на улице, имели лучшее зрение вдаль. Интенсивное использование компьютера может приводить к эффекту, сходному с чтением книг с близкого расстояния.
Но ведь компьютеры сейчас повсеместно! Что мы можем сделать, чтобы защитить наше зрение?
Первое, и главное – это правильный выбор очков для чтения, особенно если вам за 40, когда чтение мелкого текста становится проблемой для большинства людей. Попросите офтальмолога подобрать вам очки для работы за компьютером. Такие очки существенно облегчат жизнь вашим глазам. Врачи также рекомендуют снизить яркость компьютерного экрана и отодвинуть его настолько далеко, насколько это возможно. Увеличьте шрифт, прикройте жалюзи, уменьшите освещение в вашем офисе для предотвращения бликов – такие нехитрые советы помогут сохранить ваши глаза в безопасности. Проконсультируйтесь с вашим окулистом: возможно, он назначит вам глазные капли или искусственные слезы, которые помогут сохранить глаза увлажненными.
Следуйте рекомендации 20-20-20: каждые 20 минут переключайте взгляд с экрана на что-то в 20 метрах от вас в течение 20 секунд. Это позволит мышцам ваших глаз отдохнуть, тем самым снимет усталость и напряжение. Также хорошо смотреть на что-то, находящееся очень далеко и в это время стараться моргать так часто, как это возможно, чтобы сохранять влагу в ваших глазах.
РЕКЛАМА
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
Люди смогут отращивать конечности
Люди смогут однажды получить возможность отращивать части своих тел,благодаря ДНК-переключателю, который...>>
Как избавиться от боли в колене?
У Вас артрит колена? Болезненные инъекции - не единственное решение проблемы. Немедикаментозные способы тоже...>>
Психологи подсказали как улучшить сон во время стресса
Люди, имеющие проблемы со сном на фоне сильного стресса и переживаний происходящих событий, должны...>>
Как предотвратить депрессию в тоскливую пору?
Наступают самые короткие дни в году. Природа пронизана сумерками и тьмой, промозглыми туманами, нудной...>>
Скучать полезно, если делать это правильно
Если Вы находитесь в поисках гениальной идеи, попробуйте сначала поскучать.Такой вывод сделан в...>>
7 советов как отрастить длинные и блестящие волосы
Вот было бы здорово, если бы волосы выглядели идеально каждый день! Есть несколько советов для каждодневного...>>
Как сохранить мозг здоровым
Мозг — загадочная штука. Его сложная структура поражает и продолжает оставаться предметом изучения для...>>
Ругаться полезно для здоровья.
Известно, что ругательства имеют плохую репутацию, но они не всегда относятся к проявлению агрессии или...>>
Сибирская нефть залечивает раны
Нефть в качестве лекарственного средства используют давно. Продолжительное время в медицинской практике...>>
Почему мужчинам болеть тяжелее, чем женщинам?
В споре, какой пол — сильный, неизбежно появляется так называемая «простуда мужчин».Сейчас очень популярна...>>
Как снизить уровень холестерина: факты и домыслы
Холестерин - это воскоподобное жирное вещество, которое присутствует во всех клетках нашего тела. Холестерин...>>
Скоро учиться будет не нужно
Научная фантастика стала реальностью: ученые перенесли воспоминания между двумя животными и «пролили свет»...>>
Избыток свободного времени уменьшает ощущение счастья
Понятие счастья при его достаточно объективной трактовке всё-таки субъективно для конкретного человека....>>
Почему нельзя ложиться спать неумытым?
Смывать макияж и умывать лицо перед сном обязательно, потому что от неправильного недостаточного ухода на...>>
Почему комары кого-то кусают, а кого-то нет?
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему кажется, что комары просто «липнут» к одним людям и игнорируют...>>
Чем лечить потрескавшиеся губы?
В Интернете вы можете найти множество «теорий заговоров» относительно бальзамов для губ, некоторые из них...>>
Сдерживать чихание опасно для здоровья
Если ознакомиться с некоторыми медицинскими исследованиями, посвященными проблемам чихания, то вы удивитесь...>>
Лекарство от старости
В 2015 году в Гарварде начались попытки омоложения мышей, используя генную терапию и мощный...>>
За двумя зайцами погонишься...
Многие знают миф про римского императора Юлия Цезаря, который мог делать 5 дел одновременно. Но помогает ли...>>
Как шум прибоя попадает в морскую раковину?
Многие люди ещё с детства помнят такой фокус – прикладывая морскую раковину к уху, можно услышать шум...>>
Как снизить давление без лекарств
При повышенном кровяном давлении консультация доктора необходима. Однако, также есть проверенные простые и...>>
Как спокойно путешествовать с домашним питомцем
Если у вас появилась необходимость в путешествии с кошкой или собакой, прочтите наши рекомендации, о том,...>>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

НОВОСТИ
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ