ЛЕНТА
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

Правда ли смеяться полезно?

Правда ли смеяться полезно?

Может быть это не строгая медицина, но смех делает очень много для нас и может сравниться даже с правильной диетой или физическими упражнениями, когда дело касается поддержания здоровья и отсутствия болезней. Ученые потратили более трех десятилетий, изучая эффекты и последствия волны хорошего смеха, которая проходит через ваш мозг и тело. Гормональная и иммунная системы постоянно взаимодействуют друг с другом таким образом, что настроение может быть связано с противодействием слабости и болезни. Например, состояние печали приводит к выработке в организме гормонов стресса, которые угнетают иммунную систему, что может привести к ощущению слабости. Едва ли не каждую неделю выходит новое исследование, причисляющее стресс к одному из серьезнейших недугов. Почему мы вспомнили стресс? Дело в том, что смех имеет эффект, противоположный стрессу – он прекращает выработку гормонов стресса, таких как кортизол. Смех является триггером начала выработки гормонов хорошего настроения, таких как, дофамин, который способствует успокоению и снижению ощущения тревожности. Можно сказать, что стресс и смех как инь и ян. Благодаря, в основном, этой стрессоподавляющей силе, смех связывали с такими положительными моментами для организма как: снижение воспаления, улучшение кровотока, увеличение числа и активности так называемых клеток-убийц, которые производит наша иммунная система. Многие из этих процессов происходят также когда вы спите, едите или выполняете физические упражнения, и по этой причине пользу от смеха можно сравнить с более традиционными вещами, полезными для здоровья.
Смех также вызывает изменения в способе взаимодействия нейронов головного мозга. Предположительно, смех является источником «гамма частот» - излучение такого рода наблюдается у людей в совершенстве владеющих техникой медитации. Такие «гамма-лучи» улучшают «синхронизацию» в нейроактивности мозга, которая, в свою очередь, улучшает память и запоминание.
Так как же смех проделывает все это? Тут нейрофизиологи разводят руками. На самом деле смех связан с большим количеством других вещей, для которых он является триггером. Например, люди в 30 раз чаще смеются в компании, чем, когда они находятся в одиночестве. Социальные взаимоотношения неоднократно связывались учеными с пользой для здоровья, так что социальный компонент смеха может играть в этом большую роль.
Когда мы смеемся, значит мы в хорошем месте и с хорошей компанией, и это замечательно!
РЕКЛАМА
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
У зелёного чая обнаружили неожиданную пользу
И зелёный, и чёрный чай получают из листьев одного и того же чайного куста, однако различными способами....>>
Как запуски космических ракет влияют на атмосферу?
В мире растёт количество запусков в космос, в том числе и коммерческих. Только в прошлом году таких случаев...>>
Почему глазам не страшен мороз?
Когда ударяет мороз мы спешим надеть варежки, чтобы не обморозить руки, и завязать шарф повыше, чтобы...>>
Скоро учиться будет ненужно
Научная фантастика стала реальностью: ученые перенесли воспоминания между двумя животными и «пролили свет»...>>
Опасна ли микроволновка?
Приготовление пищи в микроволновой печи очень удобно, потому как просто и невероятно быстро. Однако, большое...>>
Может ли рассол вылечить похмелье?
Здесь мы расскажем все о том, что нужно знать перед тем, как залпом выпить рассол из банки в...>>
Мозг предвидит будущее
У человека есть двое внутренних часов, которые способны предвосхищать события в ближайшие...>>
Когда лучше принимать душ: утром или вечером?
В летнее время, когда воздух обычно мягкий и увлажненный, ваша кожа редко бывает высушенной, даже если вы...>>
Как часто следует мыть волосы?
Волосы каждого человека уникальны, поэтому не существует правильных или неверных ответов о том, как часто их...>>
Как стать долгожителем?
На нашей планете есть так называемые «голубые» зоны с аномальной концентрацией долгожителей. Это остров...>>
Почему морщины могут быть полезны?
Несмотря на то, что индустрия красоты ищет способы искоренить их, исследования показывают, что морщинки...>>
Как предотвратить депрессию в тоскливую пору?
Наступают самые короткие дни в году. Природа пронизана сумерками и тьмой, промозглыми туманами, нудной...>>
9 продуктов для здоровья кожи
Вот было бы здорово не использовать фильтры в Инстаграмме и хвастаться натуральным сиянием кожи в реальной...>>
Как холод помогает похудеть?
Эксперты ООН утверждают, что более 3 млрд человек (почти 40% населения мира) не могут позволить себе...>>
Одиночество стало проблемой
Проблема одиночества всё чаще начинает привлекать к себе внимание учёных и общественности. Несколько стран...>>
Простые способы употреблять меньше сладкого
Эксперты утверждают, что именно сахар, а не жиры, является ответственным за ожирение. Диетологи предлагают...>>
Сибирская нефть залечивает раны
Нефть в качестве лекарственного средства используют давно. Продолжительное время в медицинской практике...>>
Как продлить молодость и отодвинуть старость?
Биологический возраст человека часто не совпадает с ментальным: мироощущение может быть таким, что человек...>>
Растения, которые отпугивают мух и комаров
Попробуйте вырастить эти растения у себя в саду или в горшке на подоконнике, и они помогут насладится летом...>>
Опасно ли разговаривать по смартфону во время грозы?
В последние несколько лет учёные разных стран спорят о том, насколько опасно разговаривать по мобильному...>>
Почему при высокой влажности жара переносится тяжелее?
Слушая прогноз погоды, заглядывая на погодный сайт, людей мало интересует влажность. А этот...>>
Так ли плохо есть одно и тоже каждый день?
Планирование ежедневного меню, а также приготовление пищи – это большая проблема, особенно в рабочие дни....>>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

НОВОСТИ
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ