ЛЕНТА
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

Привычки, которые Вас старят


Многие хотят остановить процесс старения, но не хотят использовать косметологические инъекции. Описываемые ниже привычки невольно добавляют годы вашему лицу и телу. В эпоху, когда филлеры и ботокс - это новая реальность для большинства людей, пытающихся замедлить процесс старения, не стоит полагаться только на инъекции, чтобы ваша кожа выглядела моложе. Существует большое количество вещей, которые люди делают каждый день, и которые добавляют возраста их лицам и телам. Но не бойтесь, есть простой способ избежать этого.
Не спите на хлопковых наволочках
Одно простое изменение, которое можно сделать — это потратиться на шелковые наволочки вместо хлопковых, так как материал наволочек часто вызывает образования ночных морщин. Многин люди спят на боку, лицом в подушку - и на утро лицо покрыто розовыми полосами и различными морщинами. Чтобы избежать этого, используйте шелковое пастельное белье. Также шелковые наволочки предотвращают повреждение волос.
Избегайте делать насколько дел одновременно
Несмотря на то, что в повседневной жизни часто трудно избежать многозадачности, это неблагоприятно сказывается на вашем здоровье. Когда люди делают несколько дел одновременно, они испытывают сильный стресс, что приводит к ускорению старения. Стресс может вызывать увеличение воспаления в коже, и в процессе воспаления выделяются вещества, которые пагубны для коллагена и соединительной ткани, а также влияют на старение эпидермиса.
С осторожностью относитесь к центральному кондиционированию и отоплению
Избыточное использование этих систем может привести к иссушению кожи, которое, в свою очередь, приводит к появлению мелких морщин. Сухая кожа также более склонна к воспалению. По мере старения, люди теряют подкожный коллаген и эластин, и любое воспаление ускоряет этот процесс. Если все же необходимо использовать кондиционер или отопление, рекомендуется подготовить свою кожу к этому, используя увлажняющий ночной крем.
Не исключайте жиры из вашего питания
Необходимо следить за потребителем жирной пищи, однако, не стоит избегать мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые полезны. Долгое время жиры были демонизированы, но в реальности, они нам необходимы, так как помогают в производстве гормонов и ответственны за целостность клеточных мембран. Так что потребление достаточного количества «хороших» жиров поможет сделать Вашу кожу здоровой и сияющей. Рекомендуется употреблять в пищу такие фрукты как авокадо, так как оно содержит много витамина Е, увеличивающего синтез коллагена и эластичность кожи. Также будут полезны семечки подсолнечника, которые богаты селеном и медью и поддерживают блеск кожи.
Избегайте употребление напитков через трубочку (соломинку)
Повторяющиеся движения мимических мышц лица, сопутствующие всасыванию, разрушают коллаген и волокна эластина в коже лица. Хотя использование соломинки позволяет избежать образования пятен на зубах и снижает вероятность кариеса, они (всасывающие движения) могут формировать морщины вокруг рта. Это происходит из-за поджатия губ вокруг соломинки, похожее на питье из горлышка бутылки. Чтобы предотвратить подобные последствия, предпочтительно пить из стакана или чашки.
Перестаньте распылять парфюм на шею
Когда идет речь о том, куда нанести духи, на протяжении многих лет нам советовали распылять их на шею, запястья и зону декольте. Распыления духов на шею стоит избегать, так как кожа шеи очень нежная, а духи обладают сильным иссушающим действием, что может быть проблемой, если Вы выходите не улицу, особенно на солнце.
Не умывайтесь горячей водой
Избегайте умывания лица горячей водой, даже если это кажется приятным. Это приводит к удалению с кожи естественной влаги и жиров. Вместо этого, ополосните ваше лицо едва теплой водой несколько раз, после чего промокните полотенцем.

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
Еда для здоровья сердца. Часть 2
Питание и здоровье сердца тесно связаны. Из этой заметки вы узнаете о полезной для вашего сердца пище. Это вторя часть материала... >>
Еда для здоровья сердца. Часть 1
Питание и здоровье сердца тесно связаны. Из этой заметки вы узнаете о полезной для вашего сердца пище... >>
Скоро учиться будет не нужно
Научная фантастика стала реальностью: ученые перенесли воспоминания между двумя животными и «пролили свет» на то... >>
Инопланетяне среди нас
Около 540 миллионов лет назад живые организмы на Земле существенно изменились: если раньше на планете доминировали простые... >>
Для чего нужны шторы?
Может быть сейчас самое время инвестировать в темные шторы? В недавно опубликованном исследовании была обнаружена заметная связь... >>
Как снизить давление без лекарств
При повышенном кровяном давлении консультация доктора необходима. Однако, также есть проверенные простые и безопасные способы... >>
Лекарство от старости
В 2015 году в Гарварде начались попытки омоложения мышей, используя генную терапию и мощный ген-корректирующий инструмент CRISPR... >>
Как сохранить мозг здоровым
Мозг — загадочная штука. Его сложная структура поражает и продолжает оставаться предметом изучения для исследователей... >>
За двумя зайцами погонишься...
Многие знают миф про римского императора Юлия Цезаря, который мог делать 5 дел одновременно. Но помогает ли это в реальной... >>
Почему мужчинам болеть тяжелее, чем женщинам?
В споре, какой пол — сильный, неизбежно появляется так называемая «простуда мужчин». Сейчас очень популярна теория... >>
Грязнейшие вещи, которые вы трогаете каждый день
Сложно найти микробиолога, который не порекомендует не есть на стульчаке туалета. Каждый опасается подцепить фекальную инфекцию... >>
А выключен ли утюг?
Отпуск предназначен для того, чтобы отдохнуть и расслабиться, но иногда это сделать не получается. Для большинства людей... >>
Веселье без похмелья: возможно?
Праздники? Праздники! праздники…. Предположительно от 75 до 80 процентов людей страдают похмельем даже после нескольких... >>
Романтический ужин: что добавит страсти?
Романтический ужин – это прекрасно, особенно когда вы решили приготовить что-то особенное. Какой же лучший рецепт для страсти?... >>
Ругаться полезно для здоровья
Известно, что ругательства имеют плохую репутацию, но они не всегда относятся к проявлению агрессии или ошеломляюще негативному... >>
Кто умнее: кошки или собаки?
Наука теперь может ответить точно Они могут погрызть ваши ботинки, случайно написать на ковер, но как оказывается... >>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

КОНТАКТЫ