Американские специалисты не первый год проводят масштабные исследования на предмет продолжительности жизни среди тех, кому за 50 лет. Один из рассматриваемых факторов – ведёт ли наличие цели к снижению риска ранней смерти? Анкетирование и последующее наблюдение за жизнью добровольцев выявили эту связь. Исследование провели в Бостонском университете; научную статью опубликовал журнал Preventive Medicine,
Рамблер.
Целеустремлённость оказалась полезной для здоровья: улучшаются физические возможности, уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний и когнитивных проблем.
Группа учёных провела эксперимент среди американцев от 50 лет и старше. Были проанализированы данные свыше 13 000 человек в течение 8 лет; велась статистика смертности. По итогам оценки выяснилось, что у людей с наивысшей целеустремленностью оказался максимально низкий риск смерти (15,2%) по сравнению с теми, у кого нет никакой цели в жизни (36,5%). При этом цель снижает риск смертности у женщин немного больше, чем у мужчин. Однако специалисты не нашли никаких доказательств изменения эффекта в зависимости от расы или этнической принадлежности.
Также учёные обнаружили, что цель в жизни является степенью, по которой люди воспринимают свою жизнь как имеющую смысл, а её наличие может улучшить многие показатели здоровья. Более того, целеустремлённость напрямую связана с более здоровым образом жизни (например, с регулярной физической активностью или даже просто с утренней зарядкой и далее прогулкой на свежем воздухе); она также повлияла на повышение социально-экономического статуса, улучшение психического здоровья.
Результаты исследования дают возможность понять перспективы постановки цели для улучшения здоровья и самочувствия людей, их благополучия.
pixabay.com