ЛЕНТА
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

Скучать полезно, если делать это правильно


Если Вы находитесь в поисках гениальной идеи, попробуйте сначала поскучать.
Такой вывод сделан в исследовании, в результате которого было обнаружено, что скука может активировать продуктивность и творческие способности человека. В исследовании люди, которые занимались нудной работой - методично сортируя миску с фасолью по цвету, одну за другой — затем проявляли лучшую работоспособность и генерировали новые идеи, в сравнении с той группой людей, которые до этого занимались более интересными делами. В качестве эксперимента было дано задание: придумать наилучшее оправдание своему опозданию. Скучавшие ребята переиграли даже профессиональных артистов, как по качеству идеи так и по воплощению, что было подтверждено оценками независимых наблюдателей.
Находиться в состоянии скуки может быть полезным для Вашего сознания, воображения и производительности. Однако, это надо делать правильно.
С научной точки зрения, скука - это самонеудовлетворенность, которая может быть преодолена нашим мозгом. Множество исследований демонстрируют, что скука может «открыть» креативность и стимулировать нахождение способов решения проблемы, если мы разрешаем нашему сознанию удивляться и мечтать. Вы можете удивиться, к каким замечательным выводам вы придете, если попробуете сделать это.
Мечтательность может быть неплохой передышкой для нашего мозга, которая позволяет отстраниться от ежедневной рутины. Например, будет полезным отойти от экрана компьютера, отвлечься от работы и других напрягающих факторов - на столь долгое время, чтобы почувствовать себя скучающим. Неотъемлемые атрибуты современной жизни, включающие в себя рабочую переписку, социальные сети и приложения для знакомств, могут оказывать повышенную нагрузку на мозг. Так что, взять перерыв и отвлечься может быть полезной возможностью для «перезарядки» мозга. При этом важно не сочетать скуку и расслабление. Погружение в безмятежность, например при йоге или медитации, скорее всего не приведет к поиску гениальных решений. Чтобы войти в настоящую скуку, нужно выбрать деятельность, которая требует небольшой концентрации, например, прогулки по известному маршруту, плаванье, или просто посидеть с закрытыми глазами и позволить вашему сознанию пофантазировать, безо всякой музыки и прочей стимуляции. Также важно быть отключенным от внешнего мира: наша привязанность к смартфонам не только уничтожает возможность для проявления скуки, но и не дает реально развлечься. Люди могут стать даже зависимыми от постоянного дофаминового удара из-за перманентно нового контента, который предлагают телефоны.
В следующий раз, когда вы обнаружите себя стоящим в очереди в продуктовым магазине, на утомительных встречах или убивая время в комнатах ожидания, попытайтесь удержатся от желания «влезть» в смартфон. Вы почувствуете себя скучающим, Ваше настроение и производительность мозга могут улучшиться.

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
Еда для здоровья сердца. Часть 2
Питание и здоровье сердца тесно связаны. Из этой заметки вы узнаете о полезной для вашего сердца пище. Это вторя часть материала... >>
Еда для здоровья сердца. Часть 1
Питание и здоровье сердца тесно связаны. Из этой заметки вы узнаете о полезной для вашего сердца пище... >>
Скоро учиться будет не нужно
Научная фантастика стала реальностью: ученые перенесли воспоминания между двумя животными и «пролили свет» на то... >>
Инопланетяне среди нас
Около 540 миллионов лет назад живые организмы на Земле существенно изменились: если раньше на планете доминировали простые... >>
Для чего нужны шторы?
Может быть сейчас самое время инвестировать в темные шторы? В недавно опубликованном исследовании была обнаружена заметная связь... >>
Как снизить давление без лекарств
При повышенном кровяном давлении консультация доктора необходима. Однако, также есть проверенные простые и безопасные способы... >>
Лекарство от старости
В 2015 году в Гарварде начались попытки омоложения мышей, используя генную терапию и мощный ген-корректирующий инструмент CRISPR... >>
Как сохранить мозг здоровым
Мозг — загадочная штука. Его сложная структура поражает и продолжает оставаться предметом изучения для исследователей... >>
За двумя зайцами погонишься...
Многие знают миф про римского императора Юлия Цезаря, который мог делать 5 дел одновременно. Но помогает ли это в реальной... >>
Почему мужчинам болеть тяжелее, чем женщинам?
В споре, какой пол — сильный, неизбежно появляется так называемая «простуда мужчин». Сейчас очень популярна теория... >>
Грязнейшие вещи, которые вы трогаете каждый день
Сложно найти микробиолога, который не порекомендует не есть на стульчаке туалета. Каждый опасается подцепить фекальную инфекцию... >>
А выключен ли утюг?
Отпуск предназначен для того, чтобы отдохнуть и расслабиться, но иногда это сделать не получается. Для большинства людей... >>
Веселье без похмелья: возможно?
Праздники? Праздники! праздники…. Предположительно от 75 до 80 процентов людей страдают похмельем даже после нескольких... >>
Романтический ужин: что добавит страсти?
Романтический ужин – это прекрасно, особенно когда вы решили приготовить что-то особенное. Какой же лучший рецепт для страсти?... >>
Ругаться полезно для здоровья
Известно, что ругательства имеют плохую репутацию, но они не всегда относятся к проявлению агрессии или ошеломляюще негативному... >>
Кто умнее: кошки или собаки?
Наука теперь может ответить точно Они могут погрызть ваши ботинки, случайно написать на ковер, но как оказывается... >>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

КОНТАКТЫ