ЛЕНТА
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

7 советов как отрастить длинные и блестящие волосы

7 советов как отрастить длинные и блестящие волосы

Вот было бы здорово, если бы волосы выглядели идеально каждый день! Есть несколько советов для каждодневного применения, которые работают.
Хорошо выглядящие волосы – это признак здоровья и красоты. Всем нравятся длинные, густые и блестящие локоны, в этом нет сомнения.
Волосы – это наиболее быстрорастущая ткань в организме человека и, наравне с другими частями вашего тела, волосы нуждаются в определенном количестве питательных веществ, чтобы быть здоровыми и хорошо расти. Несмотря на такие факторы как возраст, генетику и гормоны, определяющие скорость роста волос, употребление правильного количества питательных веществ – ключ к постоянному поступлению энергии, столь необходимый вашим волосам для роста. Волосяная ткань - это не самая приоритетная ткань при распределении питательных веществ организмом.
Стрессы, регулярное окрашивание, завивка, а также влияние природных явлений, таких как дождь, ветер, УФ-излучение, могут влиять на состояние здоровья наших волос. И таким образом, очень важно обеспечить тело большим количеством витаминов и питательных веществ, чтобы дать шевелюре расти и сиять.
Вот 7 советов, которые помогут вам получить восхитительные локоны, о которых все мечтают.
1. После мыться обмывайте волосы холодной водой
Нет ничего приятнее, чем горячий душ, под которым вы моете волосы душистым шампунем и кондиционером, особенно, когда за окном холодно. Но на самом деле наши волосы не так любят горячую воду, как мы. Наоборот, профессионалы в области ухода за волосами советуют после мытья и кондиционирования ополаскивать волосы холодной водой, так как это помогает закрыть кутикулы и обеспечивает здоровое сияние.
2. Используйте термозащитный спрей при укладке волос
Сейчас модно использовать различные стайлеры и фены для идеальной укладки. Нет смысла повторять, что использование нагревающих устройств повреждает ваши волосы и может привести к тому, что волосы будут выглядеть блекло и безжизненно. Если вам действительно необходимо использовать стайлеры и фены, то не мешает приобрести термозащитный спрей, который используется перед любыми нагревающими приборами. Это поможет снизить вероятность повреждения волос.
3. Кушайте сбалансированно
Здоровая диета — это ключ к правильному функционированию любой части тела, включая и волосы. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобы, белки, фиброволокна – все это обеспечит нужное количество питательных веществ. Но если вы хотите улучшить здоровье именно волос, есть вещество, которые поможет с этим. Можно увеличить потребляемую дозу витамина С. Одна из основных функций витамина С – это помощь в выработке и поддержании здорового коллагена - соединительной ткани внутри волосяных фолликул. Без витамина С телу очень сложно синтезировать коллаген. Витамин С известен также как помощник иммунной системы.
4. Спите на шелковых наволочках
Часто ли бывает так, что, когда вы просыпаетесь утром, ваши волосы выглядят, как будто вы засунули палец в розетку? Сон на шелковых наволочках может помочь сохранить шевелюру в порядке. Трение волос о подушку во время сна приводит к повреждению волос, известному как секущиеся концы. А природные свойства шелка, такие как гладкая поверхность, позволяют снизить трение и, таким образом, повреждение волос.
5. Смачивайте волосы в чистой воде пред плаванием
Если вы регулярно плаваете в бассейне, трихологи перед водными процедурами рекомендуют намочить волосы в чистой воде. Это можно сделать, например, приняв душ перед плеванием. Почему это необходимо делать? Мокрые волосы впитывают меньше хлорки. Волосы впитывают только определенное количество воды, так что, если вы их сильно промочите чистой водой перед плаванием, они впитают меньшее количество воды из бассейна, которая содержит хлор и повреждает волосы.
6. Принимайте биоактивные добавки, которые содержат компоненты, усиливающие волосы
Один из наиболее известных витаминов для роста волос – это биотин. Кроме биотина, также важны другие витамины группы В. Всего их существует 8, это: тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), биотин (В7), фолат (В9) и кобаламин (В12). Эти витамины, называемые в сумме В-комплексом, помогают в продуцировании красных кровяных телец, которые доносят кислород и питательные вещества к коже головы и фолликулам, что очень важно для правильного роста волос. Биотин содержится в основном, в яйцах, бананах, молоке, орехах и семечках. Особенно богаты биотином яичные желтки. Рекомендуемая роза потребления биотина составляет 50 микрограмм в день.
Стоит также взглянуть на также добавки, содержащие селен и цинк, которые обеспечивают нормальный рост волос. Наше тело не накапливает витамины впрок, так что вы должны пополнять их регулярно, разнообразными диетами. Есть и более простой способ поддерживать нужное количество – это употреблять витамины.
7. Регулярно стригите волосы
Секущиеся концы, ломкие волосы не позволяют локонам отрасти на нужную длину, поэтому очень важно регулярно стричь и подравнивать волосы. Это поможет волосам расти быстрее и выглядеть здоровыми.
РЕКЛАМА
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
10 привычек, которые разрушают здоровье кишечника. Часть 1
Если вы страдаете от перепадов настроения, частых простуд или вы никак не можете сбросить вес, то все это...>>
Наличие цели в жизни продлевает её
Американские специалисты не первый год проводят масштабные исследования на предмет продолжительности жизни...>>
Как предотвратить депрессию в тоскливую пору?
Наступают самые короткие дни в году. Природа пронизана сумерками и тьмой, промозглыми туманами, нудной...>>
Как купить правильный арбуз без нитратов?
Покупателям при выборе арбуза стоит учитывать несколько факторов. Обязательно нужно обратить внимание на...>>
Как устоять соблазну фастфуда
Практически каждый из нас покупал себе порцию картошки фри, поддавшись влиянию ее запаха. Однако, в новом...>>
Опасно ли разговаривать по смартфону во время грозы?
В последние несколько лет учёные разных стран спорят о том, насколько опасно разговаривать по мобильному...>>
Люди смогут отращивать конечности
Люди смогут однажды получить возможность отращивать части своих тел,благодаря ДНК-переключателю, который...>>
«Токсичные» новости опасны для здоровья
Неоднократно проведенные опросы и исследования показали, что во время пандемии COVID−19 у многих людей вырос...>>
Чем лечить потрескавшиеся губы?
В Интернете вы можете найти множество «теорий заговоров» относительно бальзамов для губ, некоторые из них...>>
Опасна ли микроволновка?
Приготовление пищи в микроволновой печи очень удобно, потому как просто и невероятно быстро. Однако, большое...>>
Как часто следует мыть волосы?
Волосы каждого человека уникальны, поэтому не существует правильных или неверных ответов о том, как часто их...>>
Как шум прибоя попадает в морскую раковину?
Многие люди ещё с детства помнят такой фокус – прикладывая морскую раковину к уху, можно услышать шум...>>
Почему морщины могут быть полезны?
Несмотря на то, что индустрия красоты ищет способы искоренить их, исследования показывают, что морщинки...>>
Что делает мужчину привлекательным?
Мужчина может быть привлекателен своими кудрявыми светлыми волосами, или надев дорогой костюм, но отбросьте...>>
Почему трюфели ищут свиньи и собаки?
Сегодня трюфели в основном выращивают искусственно. Лидером по производству белых является итальянский...>>
Сибирская нефть залечивает раны
Нефть в качестве лекарственного средства используют давно. Продолжительное время в медицинской практике...>>
Как победить сонливость и хандру в зимние хмурые дни?
В холодное время года многих одолевает грусть и усталость, а других почти всё время клонит в сон, причём...>>
9 продуктов в помощь иммунитету
Витамин С имеет репутацию вещества, улучшающего самочувствие, так что не будет удивительным, если список...>>
Вредно ли спать с мокрой головой?
Когда Вы принимаете душ на ночь, то, возможно, озадачивались вопросом: вредно ли ложиться спать с мокрыми...>>
У зелёного чая обнаружили неожиданную пользу
И зелёный, и чёрный чай получают из листьев одного и того же чайного куста, однако различными способами....>>
Как продлить молодость и отодвинуть старость?
Биологический возраст человека часто не совпадает с ментальным: мироощущение может быть таким, что человек...>>
Почему люди сплетничают?
Несмотря на старую пословицу: «Если не можешь сказать ничего хорошего – лучше молчи», все люди любят...>>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

НОВОСТИ
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ